Для детей любого возраста огромное значение для здоровья имеют прогулки на свежем воздухе. Совершать их можно и нужно, не взирая на погоду, круглый год. Малыш, бывающий часто на свежем воздухе, более гораздо реже.
Свежий воздух способствует повышению аппетита, улучшает кровообращение и усвоение пищи, а солнечные лучи предотвращают развитие рахита.
С ребенком, рожденным летом, гулять надо начинать с первых дней выписки из родильного дома.
Если малыш родился зимой, то начинать прогулки желательно с трехнедельного возраста. При этом температура не должна быть ниже – 10 градусов. К более низким температурам приучать новорожденного нужно постепенно. Продолжительность первых прогулок не должна превышать 10 – 15 минут. Со временем пребывание на воздухе можно увеличить до 1.5 – 2 часов. Гулять с ребенком нужно не меньше 2 – 3 раз в день, причем прогулка не должна быть больше 2 часов в осенне-зимнее время.
Малыша нужно защищать от ветра, с начала лицо немножко прикрывают, после можно гулять с открытым лицом.
Одевать ребенка нужно в зависимости от погоды, температуры и времени года.
- Зимой обязательно одевают две теплых кофточки, а сверх пеленок добавляют байковое одеяло (обязательно положив между одеялом и пеленками клеенку). Затем новорожденного завертывают в шерстяное или ватное одеяло так, чтобы лицо было открытым.
- Осенью или весной малыша одевают не так тепло. Гулять следует там, где меньше ветра. На свежем воздухе ребенок обычно засыпает быстрее. В случае дождя, прогулка не пропускается. Можно гулять в защищенном от дождя месте (на крыльце, веранде). Если есть балкон, то коляску можно поставить туда, но обязательно загородив от ветра и солнца
- Летом малышу лучше целый день быть на воздухе (кроме очень жарких часов). Нельзя гулять под прямыми лучами солнца, перегревать и кутать ребенка. Время от времени следует не забывать поить ребенка водой.
